Z naszego doświadczenia wynika, że osoby uzależnione często 'przełączają się’ między jednym mniej groźnym rodzajem uzależnienia np. od pracy media społecznościowe na drugie zachowanie bardziej problematyczne jak np. nałogowa pornografia i masturbacje. Na przykład długie godziny pracy, oglądania seriali, mediów społecznościowych a potem sesja oglądania pornografii i masturbacji. Wszystkie te zachowania służą danej osobie do chwilowej ucieczki od problemów życia lub od trudnych emocji. Trudnością mogą tą być zarówno trudne stany emocjonalne związane z problemami w pracy, w związku ale też bardziej subtelne stany smutku, samotności lub choćby pustki i nudy. Inny często spotykany powód – przyjemność – dane zachowanie np. masturbacja –  jest jedyną formą rozrywki, przyjemności jaką dana osoba nauczyła sobie zapewniać.

Takie 'sesje’ przy komputerze, telefonie składajace się z bezproduktywnego oglądania TiKToka, filmików na YT czy zdjęć na Instagramie, a potem sesje oglądania pornografii nie rozwiązują żadnego problemu, nie inspirują  do zajecia się emocjami a jedynie odsuwają konieczność zmierzenia się z nimi w danej chwilli. Problem + zachowanie nałogowe = 2 x Problem 

Inny przykład to wspomaganie się np. alkoholem, narkotykami, żeby móc oddać się kompulsywnym zachowaniom seksulanym np. seks płatny. Mechanizm działania polega na wyłączeniu lub ograniczeniu świadomego myślenia, kontroli lub obniżeniu poziomu lęku / wstydu żeby móc zrealziwać jakiś impuls, o którym osoba fantazjuje, ale nie 'trzeźwo’ nie jest w stanie tego zrobić.